Kategori: Pernapasan Ritmis untuk Menjaga Fokus

Kategori ini membahas teknik pernapasan dengan pola ritmis yang mudah diterapkan dalam rutinitas harian. Konten fokus pada cara mengatur tempo napas agar pikiran terasa lebih stabil saat bekerja atau belajar. Semua penjelasan bersifat gaya hidup dan tidak mengandung klaim medis atau efek terapeutik.